تازه‌ترین مقالات مجله سلامت یارا را دریافت کنید
هفته‌ای یک ایمیل، بدون تبلیغات. هر زمان بخواهید لغو اشتراک کنید.
هفته‌ای یک ایمیل، بدون تبلیغات. هر زمان بخواهید لغو اشتراک کنید.
۱۸۳ مقاله در مجله‌ی یارا منتشر شده است.
روانشناس آنلاین می‌تواند با روش‌هایی مانند CBT به درمان افسردگی کمک کند. در این راهنما با اثربخشی، مزایا، انتخاب درمانگر و شرایط نیازمند کمک فوری آشنا می‌شوید.
بی‌خوابی شبانه می‌تواند از اضطراب، عادت‌های روزمره، بیماری‌های جسمی یا داروها ناشی شود. در این راهنما با علت‌ها، نشانه‌های هشدار و روش‌های درمان آشنا شوید.
خستگی شغلی معمولاً موقتی است، اما نادیده‌گرفتن آن می‌تواند به فرسودگی شغلی منجر شود. با نشانه‌ها و راهکارهای مدیریت خستگی آشنا شوید.
PTSD پس از تجربه یا مشاهده‌ی رویدادهای آسیب‌زا ایجاد می‌شود. در این راهنما با علائم، روش‌های درمان، مدت بهبودی و زمان دریافت کمک فوری آشنا می‌شوید.
شکست عشقی نوعی سوگ واقعی است. در این مقاله با ۱۸ راهکار برای کاهش درد جدایی، مدیریت وابستگی و نشخوار فکری و بازسازی عزت‌نفس آشنا می‌شوید.
مشاوره کودک با بازی، گفت‌وگو و آموزش والدین به کودکان کمک می‌کند با اضطراب، مشکلات رفتاری، افت تحصیلی و تغییرات دشوار زندگی بهتر کنار بیایند.
اختلال وسواس فکری عملی با افکار مزاحم و رفتارهای اجباری شناخته می‌شود. در این مقاله با علائم، تفاوت آن با وسواس معمولی و روش‌های درمان OCD آشنا می‌شوید.
مدیریت خشم به معنای سرکوب این هیجان طبیعی نیست؛ بلکه با شناخت محرک‌ها، آرام‌سازی بدن، اصلاح افکار و ارتباط مؤثر می‌توان واکنشی آگاهانه انتخاب کرد.
مشاوره نوجوان فضایی امن برای شناخت احساسات و حل چالش‌هاست. در این راهنما با نشانه‌های نیاز به مشاوره، روند جلسات و روش انتخاب درمانگر آشنا می‌شوید.
استرس شغلی فقط نتیجه کار زیاد نیست. در این راهنما با نشانه‌ها، عوامل ایجادکننده و راهکارهای عملی مدیریت استرس کارکنان آشنا می‌شوید.
فرسودگی شغلی فراتر از خستگی معمولی است. در این مقاله نشانه‌ها، دلایل، راهکارهای کاهش فرسودگی شغلی و زمان مراجعه به متخصص را بررسی می‌کنیم.
اعتیاد به بازی‌های آنلاین با از دست‌دادن کنترل و آسیب به خواب، تحصیل، کار و روابط شناخته می‌شود. در این راهنما علائم و راهکارهای ترک تدریجی را بخوانید.
خواندن مقاله اولین قدم است. در یارا در چند دقیقه به مناسب‌ترین روانشناس برای شرایط خودتان وصل می‌شوید — آنلاین، خصوصی و بدون رفت‌وآمد.
