درباره دکتر ثمین آئینه

درباره من

دکتر ثمین آئینه | روان‌شناس بالینی | درمانگر و مدرس تخصصی DBT با بیش از ۱۵ سال سابقه فعالیت حرفه‌ای در درمان فردی و گروهی بزرگسال هستم. عضو رسمی  و بین المللی بنیاد رفتاردرمانی دیالکتیکی آمریکا هستم و رویکرد اصلی من درمان دیالکتیکی رفتاری (DBT) است. تمرکز من کمک به افرادی است که با این چالش‌ها درگیرند:افسردگی | اضطراب و نگرانی‌های مداوم یا حملات پانیک | روابط پرتنش و الگوهای تکرار شونده آسیب‌زا | نوسانات شدید خلق و احساسات | احساس بی‌ثباتی در هویت یا تصمیم‌گیری | سوگ، داغ‌دیدگی و تجربه فقدان | افکار خودکشی فعال و یا منفعل | فشارهای روانی که کیفیت زندگی را کاهش داده‌اند. اختلالات شخصیت و چالش های فردی برای کسانی که در ارتباط با افراد خودشیفته، کمالگرا، بدبین و هر چونه چالش ارتباطی هستند.در کنار هم قرار است یاد بگیریم: «از واکنش‌های ناخواسته به انتخاب‌های آگاهانه» برسیم. چون معتقدم «رفتار قابل یادگیری است.حتی در شدیدترین هیجان‌ها.»در جلسات درمانی، هدف ما فقط کاهش علائم نیست.بلکه یادگیری مهارت‌هایی است که به شما کمک می‌کند هیجانات، رفتار و روابط خود را آگاهانه‌تر مدیریت کنید.در صورت نیاز، برای حمایت مؤثرتر، از رویکردهای درمانی مکمل نیز در کنار DBT استفاده می‌کنم. علاوه بر کار بالینی، به عنوان مدرس و مربی حرفه‌ای نیز فعالیت دارم و دوره‌های تخصصی در زمینه اختلالات شخصیت، اختلالات نوروتیک و مهارت‌های تنظیم هیجان برای درمانگران برگزار می‌کنم.