تازه‌ترین مقالات مجله سلامت یارا را دریافت کنید
هفته‌ای یک ایمیل، بدون تبلیغات. هر زمان بخواهید لغو اشتراک کنید.
هفته‌ای یک ایمیل، بدون تبلیغات. هر زمان بخواهید لغو اشتراک کنید.
۱۸۳ مقاله در مجله‌ی یارا منتشر شده است.
استرس روزانه را با تکنیک‌های فوری، عادت‌های سالم، مدیریت افکار و حمایت اجتماعی کاهش دهید و نشانه‌های نیاز به مراجعه به متخصص را بشناسید.
خودشناسی در دوران بحران کمک می‌کند احساسات، نیازها و واکنش‌های خود را بدون قضاوت بشناسید و با تمرین‌های ساده، آرامش و کنترل بیشتری پیدا کنید.
عزت نفس نوجوانان با حمایت خانواده، هدف‌گذاری کوچک، گفت‌وگوی همدلانه و کاهش مقایسه تقویت می‌شود. نشانه‌های هشدار و زمان مراجعه به روانشناس را بشناسید.
در این راهنما، روش‌های کنترل حمله پانیک در دقایق نخست، تکنیک‌های تنفسی و زمین‌گیرسازی، راه‌های پیشگیری و زمان مراجعه به پزشک را می‌خوانید.
مشاوره آنلاین برای زوج‌ها راهی منعطف و در دسترس برای بهبود ارتباط، حل تعارض و بازسازی اعتماد است؛ اما در شرایط بحرانی به ارزیابی تخصصی نیاز دارد.
استرس شغلی می‌تواند با خستگی معمولی اشتباه گرفته شود. در این مقاله علائم، علل، راهکارهای مقابله و زمان مراجعه به متخصص را بررسی می‌کنیم.
مشاوره طلاق فضایی محرمانه و بدون قضاوت برای بررسی رابطه، سنجش امکان ترمیم و تصمیم‌گیری آگاهانه درباره ماندن یا جدایی است.
مشاوره اعتیاد با ارزیابی تخصصی، درمان روان‌شناختی، حمایت خانواده و پیشگیری از عود، مسیر بهبودی از وابستگی به مواد و رفتارهای اعتیادآور را هموار می‌کند.
درمان اعتیاد فرایندی تخصصی و چندبعدی است. در این راهنما با ارزیابی اولیه، سم‌زدایی ایمن، روان‌درمانی، دارودرمانی، نقش خانواده و پیشگیری از عود آشنا می‌شوید.
مشاوره خانواده با تمرکز بر الگوهای ارتباطی، تعارض‌ها و نقش اعضا به حل مشکلات کمک می‌کند. در این مقاله تفاوت آن با زوج‌درمانی و مشاوره فردی را بخوانید.
بی‌خوابی فقط چند شب بدخوابی نیست؛ اگر تکرار شود و زندگی روزمره را مختل کند، به درمان نیاز دارد. با روش‌های مؤثر و نشانه‌های هشدار آشنا شوید.
اعتیاد به موبایل همیشه با تعداد ساعت استفاده سنجیده نمی‌شود. در این راهنما نشانه‌های استفاده مشکل‌ساز، چرخه وابستگی و برنامه‌ای ۷ روزه برای کاهش مصرف را می‌خوانید.
خواندن مقاله اولین قدم است. در یارا در چند دقیقه به مناسب‌ترین روانشناس برای شرایط خودتان وصل می‌شوید — آنلاین، خصوصی و بدون رفت‌وآمد.
